2024年3月6日 10:22:31 ，农历二月十五，星期二，惊蛰节气。
惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气。惊蛰节气，万物复苏，阳气涌动，潜伏在地下的生气开始向上生发生长，小草开始发芽，蛰虫也开始走动，农民开始耕种，大自然变得生机勃勃，开始热闹起来了！
《月令七十二候集解》：“ 二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰标志着仲春时节的开始。

惊蛰节气，太阳运行到黄经345°，北斗星柄指东方震卦位置，天干为乙木（阳气升腾），地支为卯（卯兔月的第一天），新的干支月历开始，必然孕育新的能量转换。
惊蛰节气对应《易经》震为雷卦，对应12消息卦的雷天大壮卦。
《易经》原文为：大壮。利贞。象曰：雷在天上，大壮。君子以非礼弗履。此卦中的大壮表示壮大，阳隆盛，象征君子，君子壮大当然亨通。
“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多，正气升腾，邪气消退，开启新年新气象！
【惊蛰三候】
1、 一候桃始华

我们古称华夏，应与惊蛰有关，帝出乎震，东方之国。
“桃始华”是指桃花于惊蛰之际开始开花，阳和发生，生机盎然。
2、二候仓庚鸣

仓庚，亦作鹒，就是黄鹂鸟。
《诗》所谓有鸣仓庚是也，黄鹂叫鸣，象征动物开始求偶，孕育新的生命。
3、三候鹰化为鸠

古人认为鹰为阴寒猛禽，惊蛰时节，属阴的鹰开始悄悄地躲起来繁育后代，而原本蛰伏的鸠感受阳气，开始鸣叫求偶了。
【惊蛰养生】
到了惊蛰天气回暖，清淡的食物有助于人体的新陈代谢，惊蛰节气养生的重点在于护肝健脾。梨子、橙子等水果，豌豆苗、春笋等时令蔬食，菊花茶、八宝茶等茶饮能起到护肝利胆的作用，而适当的甜食，如青团、红豆沙则有健脾的功效。惊蛰节气还对应着身体的大肠经，最有利于大肠经的保健。另外，俗语有“避风如避箭”的说法，此时春风凛冽，尤其倒春寒要避免背部、头部、颈部受风寒。

【惊蛰·忆《观田家》
【唐】韦应物
微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
丁壮俱在野，场圃亦就理。
归来景常晏，饮犊西涧水。
饥劬不自苦，膏泽且为喜。
仓廪物宿储，徭役犹未已。
方惭不耕者，禄食出闾里。